入伏天人体的反应有体温升高、疲劳乏力、食欲下降、睡眠质量下降、情绪波动过大等。若有明显的不适，需要及时到正规的医疗机构就诊。

1、体温升高：入伏天气温高，为了散热会大量出汗，但当环境湿度大时，汗液蒸发减慢，可能会导致体温调节受阻，因此会出现体温升高症状，同时还可能会伴有头晕、眼花、耳鸣、面色苍白等症状。

2、疲劳乏力：高温环境下新陈代谢加快，能量消耗增加，水分和电解质流失比较多，可能会出现疲劳乏力症状。

3、食欲下降：高温天气会影响人体的消化系统功能，导致胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢，部分患者可能比较容易出现食欲不振、消化不良等情况。

4、睡眠质量下降：入伏天后身体体温升高，也会对个人睡眠造成一定影响，导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等症状。

5、情绪波动过大：由于身体不适和环境因素的影响，部分人群也可能会出现较大的情绪波动，如烦躁、易怒等。

入伏天需要注意调节身体，多喝水，适当休息，避免在太阳底下暴晒，以免影响身体健康。

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