踝关节扭伤急救方法，主要包括制动、冰敷、包扎、抬高踝关节、使用药物。经过处理后症状没有缓解，应及时就医，进行进一步的处理。

1、制动：立即停止活动，避免继续行走或运动，防止进一步损伤。

2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的踝关节处，可以收缩血管，减少出血和肿胀。每次15-20分钟，每天数次。

3、包扎：可以使用弹性绷带包扎踝关节，可以提供一定的支撑和限制肿胀。但不要过紧，以免影响血液循环。

4、抬高踝关节：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，并保持一段时间，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5、使用药物：若肿胀、疼痛明显，可以遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等。

在扭伤后的24-48小时内，应避免热敷、按摩、揉搓受伤部位，以免加重出血和肿胀。恢复期间，要注意休息，避免过早负重行走。

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