一般没有二三尖瓣反流自愈最佳方法的说法。二三尖瓣反流通常较难自愈，但一般可以通过一些方法可能有助于改善病情，如适量运动、控制体重、低盐饮食、药物治疗、手术等。建议可以到专业医院就诊。

1、适量运动：如散步、慢跑等，能促进血液循环，改善心脏的整体功能，减轻心脏负担，从而可能对轻度的反流有一定的改善作用。

2、控制体重：保持健康的体重范围。肥胖会增加心脏的负荷，导致心脏扩大，加重瓣膜反流。控制体重可以减轻心脏的压力，有助于维持瓣膜的正常功能。

3、低盐饮食：过多的盐会导致体内水分潴留，增加血容量，从而加重心脏负担，可能使反流加重。减少盐的摄入，避免水钠潴留，有助于减轻心脏负荷。

4、药物治疗：引起心脏结构和功能的改变，可能需要药物治疗，比如遵医嘱使用通心络胶囊、血塞通胶囊、稳心颗粒等。

5、手术：如果二三尖瓣反流较为严重，可以手术治疗，如瓣膜修复术、瓣膜置换术等。具体的治疗方法应根据个人的病情和医生的建议来确定。

建议避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，学会放松和减压，如冥想、瑜伽等。同时定期进行心脏超声等检查，监测反流程度的变化以及心脏结构和功能的情况。

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