打胰岛素要避开8件事，否则影响降血糖效果的说法并不准确，但打胰岛素时应注意避免吸烟、避免饮酒、避免剧烈运动、避免暴饮暴食、避免不规范用药等方面。打胰岛素时需要听从临床医生指导，避免擅自购买药物进行操作。

1、避免吸烟：吸烟虽然在生活中比较常见，但烟草当中的尼古丁可能会对机体的代谢造成不良影响，严重时还会影响胰岛素的效果。

2、避免饮酒：胰岛素可以起到降低血糖以及控制血糖的作用，但如果在打胰岛素期间盲目饮酒，可能会对大脑产生抑制作用，不仅会影响血糖控制，还可能会增加低血糖的发生风险。

3、避免剧烈运动：剧烈运动时需要较多的能量来支持，如果刚打完胰岛素即进行剧烈的运动，可能会加速葡萄糖进入细胞的过程，影响血糖控制。

4、避免暴饮暴食：通过打胰岛素可以起到控制血糖的作用，但如果经常进食高糖分、高热量的食物，也可能会影响胰岛素的降糖效果。

5、避免不规范用药：胰岛素虽然在临床上使用比较广泛，但不规范用药，也会影响药物的浓度以及效果影响血糖。

打胰岛素后建议多休息，同时需要多观察身体的情况，如果有头晕、头痛等不良现象，需要及时就诊。

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