精元亏虚通常指肾精亏虚，有几个后果这种说法并不恰当，可能导致出现记忆力下降、睡眠质量差、腰痛、夜尿频多、性功能减退等后果。肾精亏虚建议及时就医，经过医生明确诊断后，根据病因和具体症状进行治疗。

1、记忆力下降：肾精亏虚时，不能充养脑髓，会对大脑的发育和正常功能造成影响，影响记忆力，因此患者可能出现思维迟钝、记忆力下降等表现。

2、睡眠质量差：肾精亏虚会对心神安宁造成影响，因此会降低患者的睡眠质量，从而出现睡眠障碍，比如失眠、多梦和半夜易惊醒等。

3、腰痛：肾精亏虚时，骨骼失养，因此患者通常会出现腰痛的症状，主要表现为腰膝酸软、腰部乏力和足跟疼痛等，在弯腰、直立或劳累时更加明显。

4、夜尿频多：肾精亏虚还会出现夜尿频多的现象，夜间排便一般会超过2次，如果病情比较严重，可能1~2小时排尿一次，并且尿液清长。

5、性功能减退：肾精亏虚会对人的性功能造成影响，从而导致性功能减退。男性可能出现遗精滑精、阳痿和早泄等表现，女性可能出现不孕和性欲降低等情况。

平时要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜看手机。同时可以根据自己的身体状况适当进行体育锻炼，有利于改善身体状况。

（责编：家医编辑 ）