三伏天每次可以连续汗蒸十分钟到三十分钟最好，建议坚持三到七天比较好，汗蒸是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。三伏天可以连续汗蒸时间需要根据患者的身体情况判断，因为每个人的体质不同，所以汗蒸的时间长短也是不同的。

三伏天可以连续汗蒸可以起到保健的作用，主要是利用高温环境使人体毛孔扩张，使身体血液循环加快，帮助体内湿气寒气排出，能够在一定程度上起到活血化瘀、祛湿散寒的作用。三伏天天气比较热，每次连续做汗蒸的时间在十分钟到三十分钟，最好以免长时间汗蒸导致身体的水分过量流失，从而出现皮肤干燥、口渴头晕等症状。通常情况下体质好的人群可以连续坚持三天做汗蒸即可，体质比较差的人群可以连续坚持七天做汗蒸使身体得到改善，具体时间要根据个人体质判断。

在做汗蒸时要及时补充身体内所需要的水分，做完汗蒸以后要及时把身体上的汗液擦干，以免身体受凉。平时还要多注意休息，避免身体劳累，以免影响身体健康。

（责编：家医编辑 ）