连续失眠5天有可能是睡前兴奋、脑供血不足、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等征兆，建议及时到医院做检查，根据引起原因针对性改善。

1、睡前兴奋：如果在睡觉以前长时间玩游戏、看刺激性的电影或做剧烈运动等，容易导致神经系统兴奋，出现连续失眠5天的情况。平时在睡觉前可以听一些轻柔的音乐或做瑜伽等，放松身心帮助缓解。

2、脑供血不足：如果在生活中长时间生活不规律，还有大脑动脉粥样硬化时，都可能会引起脑动脉循环受限，从而造成脑部血液供氧不足，会出现脑供血不足造成失眠5天的情况。可以配合医生的指导使用阿司匹林肠溶片或利伐沙班片、尼莫地平缓释片等药物治疗。

3、神经衰弱：如果在生活中经常心情低落或经济压力过大，会导致神经长时间处于紧绷的状态，容易造成神经衰弱，引起记忆力减退、连续失眠5天等症状，可以配合医生的治疗使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、安神补脑液等药物治疗。

4、焦虑症：患有焦虑症时会导致恐惧未来、过度担忧、紧张不安等症状，容易出现5天睡不着的情况，可以配合医生的指导使用劳拉西泮片、氯硝西泮片、或盐酸丁螺环酮片等药物缓解。

5、抑郁症：患有抑郁症时会导致患者出现沮丧、无助、失去兴趣等症状容易造成连续失眠5天的情况发生。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片或盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物改善。

当出现连续失眠5天的时候要避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，还要少喝含有咖啡因的饮料，比如咖啡、可乐、浓茶等。

（责编：家医编辑 ）