养肺的三大标准一般是补肺气、养肺阴、降肺火。中医认为，肺主气司呼吸，与外界环境直接相通，是机体进行气体交换的重要器官。如果出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等不适，应及时去医院进行血常规检查、肺部CT检查等，查明原因后规范治疗。

1、补肺气：先天不足、久病咳喘、长时间过于劳累等，可造成肺气不足，外邪易入侵，损伤肺气，进而导致肺气虚。主要表现为咳嗽无力、面色淡白、痰液清稀等。因此应注重于补肺气，适当吃具有健脾益气作用的食物，比如小米、南瓜、山药等。

2、养肺阴：久病亏耗阴液伤肺、外感热病后期肺阴损伤等，会不断损耗阴液，进而导致肺阴虚。主要表现干咳少痰、咽干、痰中带血等。因此应注重于养肺阴，适当吃甘寒的食物，如大白菜、木耳、银耳等。

3、降肺火：阳气旺盛、情志失调等，火热易导致邪热内盛于肺，肺失清肃，从而导致肺火旺盛。主要表现为尿黄、大便干结、咽喉疼痛等。因此应注重于降肺火，适当吃清火解热毒的食物，比如绿豆、黄瓜、苦瓜等。

日常应注意饮食规律和营养均衡，适当进行有氧运动，保持积极乐观心态。

（责编：家医编辑 ）