尽量少吃荷叶的原因是易造成脾胃虚弱、伤害神经系统、引起消化系统不适、增加肾脏负担、紊乱月经周期等。荷叶味苦，归肝经、脾经、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。建议在医生指导下使用，若出现身体不适，应尽快去医院进行体格检查、血常规检查等，积极配合医生治疗。

1、易造成脾胃虚弱：荷叶性寒，长期大量吃荷叶易伤害脾胃，导致脾胃虚寒，引起腹痛、易腹泻、食欲不振等不适。

2、伤害神经系统：荷叶中含生物碱，过量吃可能会影响神经细胞，干扰中枢神经系统，易引发头痛、头晕、眩晕等不适。

3、引起消化系统不适：大量吃荷叶可能会刺激胃肠平滑肌收缩，引起消化系统不适，导致腹痛、恶心、呕吐等。

4、增加肾脏负担：荷叶具有利尿的作用，过量吃可能会增加肾脏负担，导致肾功能下降，从而引起水肿、乏力、腰酸等不适。

5、紊乱月经周期：过量或长时间吃荷叶，可能引起气滞血瘀，扰乱正常的月经周期，易导致月经量少、月经淋漓不尽、有血块等。

吃荷叶期间应适当吃温性食物，比如小米粥、热牛奶、南瓜粥等。避免吃生冷寒凉食物，比如西瓜、雪糕等。

（责编：家医编辑 ）