中暑是由于长期处于高温环境中，体温迅速上升导致的皮肤脱水、中枢功能障碍，患者会出现头痛、头晕多汗等症状。高温天气可以通过食用西红柿、苦瓜，绿豆汤、西瓜、山楂水等食物预防中暑，也可以在医生指导下使用藿香正气水、六一散、暑症片、十滴水、仁丹等药物防中暑。如果感觉自身出现中暑症状，及时前往医院就医。

一、食物

1、西红柿：西红柿中具有丰富的胡萝卜素、大量维生素C等营养物质，能够清热泻火、提高自身免疫力，对于预防中暑有好处。

2、苦瓜：苦瓜中含有丰富的锌元素、维生素C等营养物质，苦瓜性寒、味苦，具有清热消火、清新明目等功效，有助于预防中暑。

3、绿豆汤：绿豆汤性凉、味甘，能够帮助自身排除体内多余水分，因此也可以帮助防止中暑。

4、西瓜：西瓜含水量高，具有丰富的微量元素和维生素，属于寒性水果，有助于防止中暑。

5、山楂水：山楂具有增强身体免疫力、补充矿物质、通便润肠等作用，属于温性水果，适当饮用山楂水可以避免中暑情况发生，但如果过量饮用，可能会导致自身肠胃不适。

二、药物

1、藿香正气水：主要包括苍术、陈皮等中药成分，可以帮助患者排除体内湿气，具有散热功效，因此可以防止中暑。

2、六一散：六一散主要由滑石粉、甘草等药物组成，具有治疗口渴、发热、腹痛等症状的作用，能够防止中暑。

3、暑症片：主要由薄荷、白芷、木香等药物组成，能够有效驱寒避瘟。

4、十滴水：十滴水由樟脑、肉桂、干姜等药物组成，此药具有驱风、清凉等功效，因此可以防止高温天气中暑。

5、仁丹：仁丹的成分包括陈皮、檀香、薄荷脑等，具有清热开窍、理气止痛等功效，能够防止高温所导致的中暑。

日常生活中应注意避免长期处于高温环境中，合理饮食，多喝水，防止中暑现象的发生。

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