口吃结巴是一种语言障碍，常常表现为说话不流畅、重复、停顿等现象。一般可以通过慢慢说话、简单明了地表达、心理调适、练习朗读、呼吸练习等方法来改掉口吃结巴。建议及时就医寻求专业帮助，语言治疗师可以帮助评估和治疗口吃结巴问题，通过专业的指导和练习，可以更好地掌握语言表达的技巧和增加自信心。

1、慢慢说话：口吃结巴的一个重要原因是语速过快，导致语言中枢和发音器官无法协调工作。慢慢说话是改掉口吃结巴的一个有效方法。尝试放慢语速，让每个字都有足够的时间发音，同时注意停顿和换气，让语言更加流畅自然。

2、简单明了地表达：避免使用复杂的词汇和长句，用简单明了的语言表达意思。这样可以让语言中枢和发音器官更加容易协调工作，减少口吃结巴的可能性。

3、心理调适：口吃结巴往往与心理状态有关，心理调适也是改掉口吃结巴的重要方法之一。保持放松的心态，不要过于紧张和焦虑，可以减少口吃结巴的发生。要相信自己能够克服口吃结巴，增强自信心。

4、练习朗读：朗读是一种很好的语言练习方式，可以帮助改善口吃结巴。选择一些简单的文章进行朗读，注意控制语速，让语言更加流畅。在练习的过程中，逐渐增加难度，可以提高语言表达的能力和自信心。

5、呼吸练习：正确的呼吸方式可以帮助改善口吃结巴。通过深呼吸和慢呼吸的练习，可以让身体和心理都得到放松，减少紧张和焦虑，从而减少口吃结巴的发生。

患者应该定期接受医生的检查和治疗方案的调整，以确保治疗的针对性和有效性。在日常交流中，要多加练习，注意控制语速和表达方式。也要多与他人交流，增加语言表达的机会，逐渐克服口吃结巴问题。

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