鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。有鼻炎的人通常需要注意保持鼻腔清洁、避免过敏原、增强免疫力、保持室内湿度适中、避免用力擤鼻等事项。对于鼻炎患者，及时就医咨询医生意见，进行全面的评估和治疗，可以根据具体情况提供专业的建议和治疗方案。

1、保持鼻腔清洁：每天清洗鼻腔，可以使用生理盐水或专用鼻腔清洗剂进行清洗。这样可以去除鼻腔内的污垢、灰尘和过敏原，减少鼻炎的发作。

2、避免过敏原：了解并避免接触自己的过敏原，如烟雾、花粉、宠物毛发等。保持室内空气清新，定期清洁空调滤网和使用空气净化器。

3、增强免疫力：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼，有助于增强免疫力，减少鼻炎的发作。

4、保持室内湿度适中：干燥的空气容易导致鼻腔黏膜干燥，从而引发鼻炎。使用加湿器或在房间放置一盆水，保持室内湿度适中。

5、避免用力擤鼻：擤鼻时不要过于用力，以免加重鼻炎症状。可以轻轻擤出鼻涕，避免过度用力。

鼻炎的治疗需要一定的时间，患者应定期就诊复查，以便医生根据病情调整治疗方案。保持充足的睡眠，加强锻炼，增强身体免疫力。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。保持鼻腔湿润，可以使用生理盐水或鼻腔喷雾器进行清洗。避免用力擤鼻，以免加重鼻炎症状。

（责编：家医编辑 ）