睡一觉起来嗓子疼鼻子不通气可能是空气过于干燥、病毒性感冒、急性鼻炎、鼻窦炎、支气管炎等原因引起的，可通过一般治疗、药物治疗等方法改善，建议到医院进行检查，可以明确病因，配合医生治疗。

1、空气过于干燥：长期吹空调、暖气温度比较高，可能会导致嗓子疼、鼻子不通气，需要多喝温热水，能够增加环境湿度，必要时可以使用加湿器、在屋内洒水。

2、病毒性感冒：多数是病毒感染引起的，会出现鼻塞、头痛、咽喉痛、咳嗽等症状。需要遵医嘱使用板蓝根颗粒、抗病毒口服液等药物治疗，能够达到抗病毒作用。

3、急性鼻炎：可能是细菌、病毒感染引起的，会出现鼻塞、流鼻涕、头痛等症状，因为鼻黏膜下血管扩张充血，可能会导致鼻腔狭窄，引起鼻子不通气。需要在医生指导下使用青霉素V钾片、甲硝唑片等药物治疗，可以达到抗感染作用。

4、鼻窦炎：一般是鼻窦黏膜炎症疾病的总称，多数是细菌病毒感染引起的，会出现鼻塞、流脓稠鼻涕、头痛等症状。可配合医生使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗，有利于达到抗感染作用。

5、支气管炎：可能是微生物感染、物理、化学性刺激引起的，会出现咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕的症状。需要按照医生指导使用盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬片等药物治疗，能够达到止咳和化痰作用。

日常多休息，避免过度劳累，适当喝些温热水，保证饮食清淡，可以吃些火龙果、香蕉、雪梨等食物。

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