感冒是指上呼吸道感染。上呼吸道感染是鼻腔、咽、喉的急性炎症总称，多数是病毒感染引起的，会出现类似感冒症状，比如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，伴随咽痛、听力减退等症状。小孩经常上呼吸道感染可以吃些高蛋白食物、高维生素食物、高膳食纤维食物、西药、中药等，帮助增强抵抗力，建议到医院的呼吸内科进行检查，根据医生指导判。

1、高蛋白食物：可以吃些瘦肉、牛肉、鸡肉等食物，含优质蛋白高的食物，比较容易被人体吸收和利用，能够为孩子提供丰富的营养，帮助调理身体。

2、高维生素食物：需要多吃些维生素丰富的食物，比如哈密瓜、葡萄、枇杷等，可补充身体所需的维生素，增强身体免疫力，预防发生上呼吸道感染。

3、高膳食纤维食物：需要吃些菠菜青菜、油菜等新鲜蔬菜，含膳食纤维，能够促进肠道蠕动和加快身体代谢，有利于身体恢复。

4、西药：需要在医生指导下使用转移因子口服溶液、匹多莫德口服液等药物治疗，能够改善免疫缺陷疾病，帮助提升身体免疫力。

5、中药：可在医生指导下服用中药丹参、黄芪等，有利于达到养血生津和健脾益肺的作用，帮助缓解气血不足。

孩子在发育期间需要适当做些运动锻炼，比如跑步、打羽毛球等，帮助提高身体素质，有助于减少疾病的发生。

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