怕冷手脚冰凉需要根据具体的原因进行调理，出现这种情况，可能跟寒气入侵、体质虚弱有关，也有可能是低血糖、贫血、肾阳虚等原因所致，需要及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来缓解，对疾病的恢复有帮助。

1、寒气入侵：平时不注意保暖，长时间处于寒冷的环境中，可能会导致机体受到寒气的入侵，容易出现怕冷、手脚发凉的症状。平时应做好相关的保暖措施，避免长时间处于寒冷的环境中，可以定期晒太阳。

2、体质虚弱：本身体质虚弱的人群，也有可能会出现上述情况，甚至会导致精神不振、活动受限。患者可以多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的优质蛋白。

3、低血糖：可能跟体内的血糖水平下降有关，容易影响正常的代谢，可能会出现浑身无力、大量出汗的情况，也有可能会导致手脚发凉。平时需要多吃含糖量比较高的食物，比如榴莲、芒果等。

4、贫血：考虑跟体内长时间缺乏铁元素有关，容易影响正常的代谢，可能会导致脸色苍白、肢体无力。可以在医生的指导下合理使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，能够起到补铁的作用。

5、肾阳虚：考虑跟先天性发育异常有关，由于体内的阳气不足，会出现四肢发冷的症状，可以在医生的指导下合理使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，起到壮阳的作用。

平时应注意身体的变化，可以根据气候的变化，及时增添衣物，以免病情加重。

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