O型血的人体质好不好需要根据个人情况判断，有的人体质比较好，有的人体质不太好。

人的身体血型跟体质并没有直接的关系，不能单纯判断O型血的体质是否好，身体体质跟个人平时的生活习惯、遗传等各种因素有关，如果平时的生活习惯较好，并没有各种遗传性疾病存在，一般身体体质比较好。

如果平时有不良生活习惯，比如熬夜、劳累、情绪波动过大、不注意饮食、接触有害物质或者有遗传性疾病存在，可能会影响身体体质，导致体质变差，比较容易诱发疾病，比如高血压、糖尿病等。

若想要增强身体体质，平时可以适当进行体育运动，比如瑜伽锻炼、慢跑、快走，还需吃有营养的食物，做好身体护理保健工作。平时还可以定期就医进行身体检查，了解个人身体情况，积极治疗。

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