打鼾是生活中常见的一种情况，主要是上呼吸道软组织发生振动引起。一般打鼾小于70分贝算正常范围。如果打鼾有异常情况，建议就医检查，如果和疾病因素有关，尽快配合医生针对治疗。

引起打鼾的原因有很多，常见的生理原因有长期吸烟、喝酒、肥胖等，当然也不排除和过敏性鼻炎、扁桃体炎、扁桃体肥大等病理因素有关。一般来说，正常打鼾声音是比较低的，通常小于70分贝算正常范围。如果超过该数值，很有可能和上述疾病因素有关，需要引起自身重视。

在平时生活中要保持房间安静和清洁，同时要适当开窗通风换气，养成良好的睡眠习惯，可有效避免打鼾现象出现。

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