睡眠呼吸暂停指的是睡眠过程中出现的呼吸暂停现象，一般每小时5次以下算正常。建议睡眠呼吸暂停人群前往医院进行检查，在医生指导下明确自身是否存在异常。

睡眠过程中出现呼吸暂停现象一般是正常的，主要和人体正常生命体征有关。但是需要注意，如果睡眠过程中呼吸暂停情况比较严重，此时需警惕出现疾病的风险。一般来说，睡眠呼吸暂停正常范围是每小时5次以下，如果超过该范围，可能提示存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的情况，需要尽快配合医生治疗。

平时生活中应注意规律作息，避免过度劳累，同时也要做好体重管理工作，可有效改善睡眠异常现象。

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