提肛吸气有促进排便、预防肛裂、锻炼心肺功能、预防便秘、治疗中气下陷等好处。具体还需要患者前往医院就诊，在专业医生指导下规范进行提肛吸气的锻炼。

1、促进排便：经常做提肛吸气的动作，有利于刺激肛门部位的神经，并加速胃肠蠕动，促使大便顺利排出体外。

2、预防肛裂：提肛吸气的动作可以加速肛门部位的血液循环，预防肛裂的发生。

3、锻炼心肺功能：在进行提肛吸气的过程中，会使得心脏和肺部的血液循环加快，进而达到锻炼心肺功能的目的。

4、预防便秘：提肛吸气有助于增加盆底肌血流的灌注量，有利于预防便秘、痔疮等情况发生。

5、治疗中气下陷：若存在中气下陷，诱发胃下垂、子宫脱垂等疾病，通过提肛吸气锻炼有利于促使病情恢复。

提肛吸气只是一种锻炼方法，虽然有很多好处，但并不能直接替代药物或者手术治疗疾病。若出现明显的不适症状，还需及时就医诊断。

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