一天两次大便，没有腹痛，如果比较规律，一般是正常的，如果是出现突然的大便习惯改变，可能不正常，具体情况建议到医院完善相关检查，并结合临床表现在医生的指导下对症处理。

每个人的体质不同，排便时间和次数不同，如果符合平时的日常规律，一天两次大便没有腹痛，通常也是正常的，一般不需要做特殊的干预。

如果以往每天都是一次大便，出现突然的大便习惯改变，比如一天两次或三次，即使没有腹痛，也可能是不正常的，比如睡觉时腹部着凉、吃了生冷食物等，可能导致胃肠道异常蠕动，从而对大便的次数造成影响。

平时要养成良好的生活习惯，饮食要注意清淡，根据天气变化注意保暖，避免吃生冷没有煮熟的食物。

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