凉红薯吃了通常会补充机体营养、改善便秘、提高食欲或发生消化不良、食物中毒等情况。如果在吃了之后引起不适症状，还需及时前往医院就诊，由专业医生进行诊治。

1、补充机体营养：凉红薯中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，平时适量吃可以有效补充机体所需的营养成分，对维持机体健康有益处。

2、改善便秘：凉红薯中含有的膳食纤维成分通常可以加速胃肠蠕动，帮助食物正常消化吸收，改善便秘的现象。

3、提高食欲：凉红薯肉质脆嫩、味甜多汁，通常可以起到开胃、促进食欲的功效。

4、消化不良：如果过量吃凉红薯，则有可能会加重胃肠负担引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

5、食物中毒：如果不小心吃了变质的凉红薯，则有可能会发生食物中毒引起头晕、恶心等现象。

日常生活中可以根据个人情况选择适量的凉红薯，来补充机体所需的营养物质，同时还要合理搭配瘦肉、新鲜水果等食物，保证机体营养充足。

（责编：家医编辑 ）