游泳后喝白开水、红糖水、淡盐水、矿泉水、纯净水等水比较好。如游泳后出现不适，可前往医院咨询，了解具体情况。

1、白开水：游泳时也容易造成体内循环的水分蒸发，在游泳结束以后可以适当喝白开水，能补充身体所需水分。

2、红糖水：游泳时由于室内外温差较大，需要注意防止受寒，游泳结束后，可以适当喝些温热的红糖水。

3、淡盐水：游泳以后也可以适当喝温热的淡盐水，有利于补充身体所需要的水分以及盐分。

4、矿泉水：也可以直接喝购买的矿泉水，能够补充身体所需水分。

5、纯净水：纯净水比较干净，不含杂质以及细菌，因此在游泳以后也可以适量喝。

游泳以后除了可以适当补充水分以外，还需要做好保暖工作，防止受凉，如果出现咳嗽、打喷嚏等症状，也需前往医院就诊。

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