吸烟不吸进去就吐出来也是有害的。吸烟后身体出现不适症状者，要及时前往当地正规医疗机构就诊，由医生根据实际情况制定合理的改善方案。

香烟中所含的焦油、尼古丁等有害物质，燃烧过程中会被汽化，虽然没有吸进肺里就吐了出来，但是这些有害物质也可能会黏附在口腔黏膜、咽喉黏膜等部位，进而对局部黏膜造成一定损伤，引起慢性咽炎、支气管炎等疾病。而且，少量有害物质也可能会通过呼吸或者吞咽功能进入肺部，并被肺黏膜所吸收，增加肺部疾病的发生风险。

所以日常生活中要尽量戒烟，也不要长时间待在有二手烟的环境中，尽量减少香烟对身体健康造成的影响。

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