从中医的角度上来说，水一般属于阴寒之物。但水是维持生命活动不可或缺的物质之一，因此应适量喝水。如果感觉到身体不适，应尽快去医院进行血常规、尿常规检查等。
中医强调阴阳平衡，凡是寒冷的、内在的、下降的事物均归为阴的属性。水具有寒凉、滋润、向下流动的特性，正好与阴的属性相吻合，所以水被视为阴性物质。另外，当水的属性失衡时，比如大量水积聚、水过于寒凉等，可能会造成阴阳失衡，导致一系列病理变化。比如，水湿停留、体内寒气过重等，可能会造成气血运行不畅，导致身体水肿、疼痛等，这正是阴寒的表现。
日常生活中应适量喝白开水，每日喝水量应达到1500~2000毫升，能维持新陈代谢。同时应注意饮食清淡，适当吃富含优质蛋白质和维生素的食物。保持规律作息，避免熬夜。每天需有30分钟以上的运动，比如散步、打太极拳等，以维持体内的阴阳平衡。
展开剩余内容