白芝麻是比较常见的一种食物，一般没有女性吃白芝麻的最佳时间这一说法，通常可在任意时间段适量吃。如果吃白芝麻后出现过敏反应，比如皮疹、皮肤瘙痒等，建议及时到医院就诊。
白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分，女性平时适量吃白芝麻，可给身体补充所需的营养，有助于增强体质，减少疾病发生。另外，白芝麻中含有的油脂比较多，进食后可促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。但要注意，不可以一次性大量吃白芝麻，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状。
建议平时保持营养均衡，不要经常挑食或偏食，以免对身体健康造成不利影响。
