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怎样喝蜂蜜水才是正确的

2024/6/18 16:15:48 举报/反馈

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中缓急等功效。一般按照饮用优质蜂蜜、温水冲泡、适量饮用、空腹饮用、搭配其他食材等方法喝蜂蜜水是比较正确的。如果饮用后出现腹泻、腹痛等情况,建议及时就医。

1、优质蜂蜜:选择未经过加工的天然蜂蜜,并确保颜色和质地正常。

2、温水冲泡:使用40℃左右的温水冲泡,可以保留蜂蜜中的营养成分,以及提升蜂蜜的口感。

3、适量饮用:蜂蜜口感偏甜,不建议长期大量饮用,每天适量饮用即可。

4、空腹饮用:早上空腹饮用,有助于清理肠道,促进新陈代谢。

5、搭配其他食材:可以搭配柠檬、薄荷、姜片等食材,提升蜂蜜水的口感。

需要注意,如果经常胃酸或有糖尿病,不建议喝蜂蜜水,可能会导致症状加重。

本文指导医生:
林玉洁

林玉洁 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院中医科

擅长疾病:乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、...[详细]

(责编:家医编辑 )

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