中暑几天能好不能一概而论，如果症状比较轻微，可能1~2天能好，如果症状比较严重，可能需要5天左右，建议到医院完善相关检查，根据中暑的严重程度，在医生的指导下对症治疗。

中暑是长时间暴露于高温环境引起的疾病，可表现为头晕、多汗等，如果症状比较轻微，及时脱离高温环境对症治疗，一般1~2天能好。

如果中暑的症状比较严重，比如痉挛、热衰竭等，会延长恢复的时间，可能需要5天左右，甚至更长的时间来恢复，所以要引起高度重视，积极配合医生治疗。

夏天要减少活动量，可以将户外活动安排在早上或者晚上，在运动锻炼过程中，如果出现心跳加速、头晕等情况，要立即停止运动，寻找阴凉的地方休息。

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