后脑勺疼痛并没有警惕哪三种疾病的这一说法，这种情况考虑与不良姿势、外伤、紧张性头痛、颈椎病、高血压等原因有关。具体原因可前往医院就诊，在医生的帮助下明确诊断。

1、不良的姿势：长期不良的睡眠姿势，使后脑勺受到压迫，从而引起血液循环不畅，引起后脑勺疼痛。需要调整睡姿，睡觉时每隔一段时间调换一下姿势，有利于疼痛缓解。

2、外伤：如果后脑勺受到外力的撞击，导致软组织损伤肿胀，这种情况可能会出现疼痛的症状。患者可在医生的指导下使用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物来改善疼痛症状。

3、紧张性头痛：长期焦虑和紧张、睡眠不充足、过度劳累等，可能会使头部的肌肉收缩，从而引起疼痛症状。如果疼痛比较严重，可在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、阿司匹林片等药物来治疗。

4、颈椎病：严重的颈椎病压迫到头部的血管以及神经，使局部的血液循环发生障碍，可能会引起疼痛感。可以通过按摩头部的方法来促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。

5、高血压：血压控制不佳，会使血管的张力增加，进而引起头部憋胀感的疼痛。需要将血压控制到正常的水平，可在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片等药物。

日常生活中要保持良好的情绪，避免长期焦虑和紧张，同时要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

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