不自觉地晃头，可能是精神紧张、睡眠不足、甲状腺功能亢进症、特发性震颤、帕金森病等造成。建议前往医院就诊，做检查了解身体具体情况。

1、精神紧张：如果因为各种原因造成精神比较紧张，也有可能会导致交感神经兴奋，从而出现不自觉的晃头、手抖等情况。需要放松心情，可以通过做其他事情分散注意力。

2、睡眠不足：如果睡眠不足，也有可能会造成大脑缺血缺氧，从而引起头晕头痛，在头部不舒服的时候也会不自觉地晃头。需要保持充足的睡眠时间，建议每天晚上10点之前睡觉。

3、甲状腺功能亢进症：是甲状腺分泌过多所引起的，可造成身体发抖、多汗、心悸等不良症状。可遵医嘱使用抗甲状腺激素分泌的药物，比如甲亢灵片、甲亢灵胶囊等。

4、特发性震颤：属于遗传性疾病，可造成双上肢姿势震颤、运动型震颤等，严重时可导致头部不自主震颤。可在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等药物治疗。

5、帕金森病：是一种慢性神经系统性疾病，可影响运动系统引起头部自觉晃动，还可出现表情呆滞、性格改变、行动迟缓等。可遵医嘱使用卡左双多巴控释片、盐酸苯海索片等药物缓解。

在查找诱因后，医生也会根据不同诱因给予建议或采取相应措施，日常生活中也要做好护理。

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