脂包肌主要是指肌肉外面覆盖一层脂肪,是一种不健康的状态。如果存在脂包肌的现象,建议前往医院就诊,可以在临床医生指导下进行相应改善。
脂包肌通常是指位于大腿前侧和腹部的一层薄膜,主要由肌肉和筋膜所组成。脂包肌的形成原因通常和缺乏锻炼体脂过高以及锻炼之后,没有及时采取拉伸运动有关。虽然在局部用力时会产生类似于肌肉样的表现,但在处于放松状态时,一般是没有线条的,且体脂率相对较高。
在临床上可以通过多种的方法改善脂包肌的情况,例如积极进行体育锻炼,锻炼后及时采取拉伸运动,还需要减少高脂肪、高热量食物的摄入量,防止脂肪过度堆积,影响身体的恢复情况。