身上晚上痒一抓就红一片还凸起的引起原因有很多，需要根据引起原因选择合适的改善方案，如抓挠过度、皮肤干燥、蚊虫叮咬、过敏原刺激、荨麻疹等。应前往医院咨询，配合医生完善相关检查，明确引起原因，并采取对症的治疗方案。

1、抓挠过度：晚上睡觉时受到冷空气刺激，会出现皮肤瘙痒症状，若抓挠过度可能会导致皮下软组织出血、肿胀，引起凸起。属于正常现象，无需特殊处理，可以自行缓解。

2、皮肤干燥：可能和过度清洗、气候干燥等有关，皮肤长时间处于干燥状态，会导致皮肤敏感性增高，引起瘙痒，抓挠后也会出现红片。可以通过使用保湿霜、维生素E乳等方法缓解。

3、蚊虫叮咬：如果床褥或者所居住的环境中有大量蚊虫，蚊虫叮咬皮肤时会引起瘙痒，且抓挠后会出现凸起的情况。可以通过晾晒床褥、打扫房间等方法，破坏蚊虫生活环境。

4、过敏原刺激：若本身为过敏性体质，接触过敏原后，会因为皮下软组织出现免疫反应，而引起皮肤瘙痒、起红疹，造成一抓红一片。需要及时远离过敏原，并遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物抗过敏。

5、荨麻疹：是临床常见皮肤病，表现为皮肤表面出现大小不同的风团，伴随明显瘙痒症状，而抓挠时会越抓越多。可以在医生指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等药物缓解。

生活中要做好皮肤的防护工作，定期用温开水清洗，不可过度抓挠，衣服也要选择宽松舒适的。

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