9岁女孩73斤一般不算肥胖。肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态,通常与遗传和环境因素有关,建议去医院做身体密度测量、CT检查等,用于判断肥胖程度。
正常情况下,9岁女孩身高应在126.71厘米以上,体重在28.2~70.6斤。如果按照身高和体重计算,超出标准体重的20%为肥胖。如果按照体重指数计算,体重指数等于体重(kg)/身高的平方(m²),我国标准体重指数大于等于28kg/m²,则为肥胖。9岁女孩73斤,无论是按照身高和体重计算,还是依靠体重指数计算,均没有达到肥胖的范畴。
家长应勤监测女孩的身高和体重,同时做好记录。日常应合理安排饮食,做好荤素搭配,主食中应适当加入粗粮,比如燕麦、小米、大麦等。鼓励女孩做户外活动,每日运动量不能低于40分钟,比如慢跑、跳绳、骑自行车等,既能帮助控制体重,又能增强抵抗力。