一岁的宝宝是否可以吃荔枝和山竹需要根据宝宝的身体情况判断，如果不对这两种食物过敏，而且消化情况比较好，一般可以吃。但如果对这两种食物过敏或者消化功能薄弱，一般不可以吃。若进食后有不适症状出现，比如反酸、恶心等，建议及时到医院完善相关检查，再进行针对性治疗。

如果宝宝不对荔枝、山竹过敏，而且消化功能比较好，并没有出现恶心呕吐、腹痛腹泻、食欲不振、消化不良等情况，一般可以适当吃点荔枝和山竹。荔枝和山竹里面含有的维生素、蛋白质、微量元素比较多，能够补充营养，也不会刺激消化道，对宝宝的身体有好处，但需注意，不建议多吃，以免加重消化道负担。

如果宝宝消化功能不太好，反复出现胃肠道不适，一般不可以吃，以免影响生长发育。同时如果对荔枝和山竹过敏，一般也不可以吃，以免产生过敏反应，比如皮肤瘙痒、发红等。

平时需要注意一岁宝宝的饮食调理，保持均衡营养，少吃多餐，还需多进行腹部按摩或者运动，促进消化吸收。

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