蹲着干活腰疼主要和腰部肌肉受到牵拉有关，但也可能和腰部受凉、腰椎间盘突出症、骨刺、类风湿性关节炎等因素有关，建议尽快前往医院咨询专业医生，在医生指导下完善体格检查、CT检查等相关检查明确引起原因，并根据引起原因进行治疗。

1、腰部肌肉受到牵拉：一般人体在蹲着时腰部肌肉处于过度牵拉的状态，长时间保持该姿势可能会引起腰疼，建议尽快站起来活动腰部，必要时可通过按摩腰部帮助缓解。

2、腰部受凉：如果在天气寒冷时没有加强腰部保暖措施，受到凉气的侵犯后可能会出现腰部疼痛的现象，建议及时增添衣物，并通过热敷腰部帮助改善不适症状。

3、腰椎间盘突出症：是脊柱外科常见的一种腰部疾病，如果自身存在该疾病，可因腰椎发生退行性病变出现腰背部疼痛、坐骨神经痛以及活动障碍等症状，目前临床中常以牵引治疗、针灸治疗、推拿治疗等方法帮助缓解。

4、骨刺：属于一种骨组织自我修复的病理过程，如果腰部关节存在骨刺，可在劳动时出现腰疼的症状，并伴随腰部肿胀、麻木等现象，需配合医生选用塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物帮助改善。

5、类风湿性关节炎：属于一种免疫性疾病，该疾病的患者在早期可出现局部关节疼痛、肿胀等症状，随着病情发展严重，还可出现局部关节畸形、关节功能丧失等现象，可在医生指导下选用环磷酰胺片、来氟米特片等药物控制病情发展。

该现象人群在日常生活中应注意保持机体充分休息，避免长时间进行体力劳动或者剧烈运动，并养成定期体检的习惯，有助于及时发现腰部潜在疾病。

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