月经不干净，一直有褐色的血，不多，可能是长期熬夜、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因引起，建议前往医院进行排查，比如体格检查和B超检查等，随后根据引起原因进行针对性治疗。

1、长期熬夜：如果平时经常熬夜，严重睡眠不足时会影响内分泌，可能导致月经淋漓不尽，经血较少时流出不畅，被氧化后颜色会发生改变。建议平时养成规律的作息习惯，保障充足的睡眠。

2、宫颈炎：如果性生活过程中不注意卫生，可能诱发宫颈炎，主要表现为月经紊乱、阴道分泌物增多等，炎性分泌物和经血混合后，可能导致血液颜色改变。建议遵医嘱使用头孢克肟胶囊、盐酸克拉霉素胶囊等药物改善。

3、子宫内膜炎：是发生在子宫内膜的炎症，多数和分娩、流产等宫腔操作有关，可能导致上述症状，通常可伴随下腹疼痛和性交出血等表现。医生可能会使用甲硝唑片、四环素片等药物治疗。

4、子宫内膜息肉：长期炎症刺激、内分泌等因素容易刺激局部子宫内膜过度生长，可形成息肉。主要表现为月经淋漓不尽、血丝状阴道分泌物和子宫异常出血等，部分女性可能出现褐色血。可以配合医生通过宫腔镜息肉摘除术、全子宫切除术等方法治疗。

5、子宫肌瘤：是女性比较常见的一种良性肿瘤，可能和遗传、激素水平异常等因素有关，主要表现为经期延长、血样脓性排液和腹部包块等，医生可能会使用米非司酮片、戊戌雌二醇片等药物改善，必要时配合医生通过手术切除。

日常要保持清淡的饮食，可适当增加蔬菜和水果的摄入，避免吃肥肉、炸鸡等油腻的食物，并注意做好腹部的保暖，有助于预防疾病。

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