青少年手臂上青筋明显，解决的方法取决于具体的原因，比如剧烈运动、体型偏瘦、压迫、寒冷刺激、毛细血管扩张症等，建议家长带青少年到医院进行相关检查，根据具体的原因在医生的指导下对症处理。

1、剧烈运动：青少年在做剧烈运动时可能会引起手臂上青筋凸起，如果没有其他不良症状，通常属于正常的，一般不需要做特殊治疗。

2、体型偏瘦：有部分青少年过度节食导致体型偏瘦，可能手臂上青筋会比较明显，要改掉不良的饮食习惯，饮食营养要全方面摄入。

3、压迫：手臂长时间受到压迫，可能导致局部血液循环不良，血液长期聚集在局部，可能会导致血管明显、颜色发青等。可以在医生的指导下对局部进行热敷或按摩，有助于缓解症状。

4、寒冷刺激：手臂长时间处于低温环境，容易导致血管痉挛，可能会影响血液循环，也会出现青筋明显的现象。要保持室内温度适宜，根据天气变化及时增减衣物。

5、毛细血管扩张症：可能和病毒感染、外伤等原因有关，可导致局部毛细血管扩张，表现为皮肤红斑，通常不需要做特殊治疗，如果对外观有要求，可以在医生的指导下进行激光治疗。

青少年要养成良好的生活习惯，适当进行运动，促进身体的血液循环。

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