痘指的是痤疮。20多年不冒痤疮开始冒痤疮，可能是饮食辛辣、精神过度紧张、不注意皮肤卫生、使用激素药物、内分泌失调等原因导致的。针对原因采取相应的治疗，可以起到改善作用。建议到正规医院治疗痤疮，有助于提高治疗效果。

1、饮食辛辣：近期饮食刺激，摄入大蒜、生姜、辣椒等辛辣食物过多，导致皮脂腺分泌功能增强引起的，还可能伴有皮肤油腻、毛孔增大等现象。多喝水，以口感清淡、热量比较低的豆芽、冬瓜等食物为主，有助于症状改善。

2、精神过度紧张：长期精神紧张，容易导致激素水平变化，比如雄激素增多，使油脂分泌过多，诱发痤疮，出现局部红肿、疼痛的感觉。通过练瑜伽、听音乐、深呼吸等方式调节心情，促进激素水平稳定，有助于症状改善。

3、不注意皮肤卫生：近期经常处于污染比较大的环境中，且不注意皮肤卫生，可能会导致皮脂腺导管堵塞，引起痤疮，出现白头、黑头等现象。及时使用温和的洗护用品清洗皮肤上的油脂污垢，并在医生的指导下适当涂抹异维A酸凝胶、夫西地酸乳膏等药物，有助于症状缓解。

4、使用激素药物：如果近期经常过量使用甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片等糖皮质激素，可能会造成激素水平失衡，引起体重增长、出痤疮等现象。遵医嘱适当减少激素类药物，以及合理使用克林霉素磷酸酯凝胶、红霉素软膏等药物减轻皮肤炎症，有利于症状改善。

5、内分泌失调：内分泌失调的人群，激素水平通常比较高或过于紊乱，容易使皮脂腺分泌功能过于旺盛，引起痤疮、皮肤瘙痒等现象。在医生指导下使用左炔诺孕酮片、左炔诺孕酮炔雌醚片等药物调节激素水平，有利于病情改善。

出痤疮期间避免摩擦、抠挖患处，并做好防晒，有利于症状改善。

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