髌腱炎是长期负荷引起的慢性损伤，可以采取侧卧或仰卧的睡姿，具体的情况可以咨询医生并完善相关检查，根据病情严重程度，在医生的指导下对症治疗。

髌腱炎是一种慢性退行性疾病，通常是局部反复的肌腱超负荷运动引起，可导致髌腱慢性损伤，常表现为膝前区疼痛、活动功能障碍等。在睡觉时可以选择侧卧或仰卧，不论选择哪种睡眠姿势，建议保持膝盖伸直，能够减少对受损部位的压力，也可以用枕头把腿部抬高，可以促进血液循环，加速病情的恢复。

恢复期间要充分休息，减少活动量，可在医生的指导下进行康复训练，比如离心训练、拉伸训练等，同时也要定期到医院复查。

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