不好消化的食物不容易通过肠道，可能是因为饮食、运动量少、肠道菌群失调症、肠易激综合征、胃炎等原因所致。可前往医院就诊，在临床医生指导下做检查评估情况。

1、饮食：如果经常吃不容易消化的食物，也有可能会增加胃肠道负担，造成胃肠功能较弱，出现不容易通过肠道的情况。在平时要养成良好的饮食习惯，可以选择清淡有营养的食物，比如米粥、面条等。

2、运动量少：如果在平时并不喜欢运动，所吃的食物也容易堆积在消化道内。可以结合身体情况适当活动，比如散步、慢跑等。

3、肠道菌群失调症：部分可因为不良的饮食习惯，造成肠道菌群出现变化，失衡后可出现腹泻、腹痛、恶心等症状。可在医生指导下使用地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物调理，同时纠正不良饮食习惯。

4、肠易激综合征：属于一种功能障碍性综合征，可出现排便习惯改变、腹痛、便秘等不良症状。可遵医嘱使用盐酸洛哌丁胺胶囊、消旋卡多曲颗粒等药物缓解，平时也可以适当增加西兰花、西红柿等食物摄取量。

5、胃炎：可能是应激、幽门螺杆菌感染等原因所引起的胃部炎症，可引起上腹痛、腹胀、食欲不振、恶心等症状。可在医生指导下使用兰索拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物缓解，还要养成良好的饮食习惯。

平时并不建议过多吃不容易消化的食物，以免对身体产生影响，要丰富多元化，在身体不舒服的时候也要及时就医。

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