腰突一般指的是腰椎间盘突出症，侧隐窝狭窄往后弯腰疼通常是该部位神经受到病变腰椎压迫引起，可以通过推拿按摩、针灸、牵引、服用药物、手术等方式进行治疗，建议及时前往正规医院就医，配合医生判断病情严重程度后选择适合的治疗方法。

1、推拿按摩：通过专业中医对腰部侧隐窝狭窄部位进行适当推拿按摩，可以帮助解除压迫，促进血液循环，缓解往后弯腰疼痛情况。

2、针灸：中医利用无菌性针具对腰椎突出部位和侧隐窝狭窄部位进行针灸，可起到舒筋活络、活血化瘀功效，对于缓解往后弯腰产生的疼痛感有帮助。

3、牵引：是常见治疗腰椎间盘突出症的一种方法，对腰椎部位进行合适的牵引能够辅助突出的腰椎恢复正常位置，在一定程度上缓解因压迫导致的侧隐窝狭窄。

4、服用药物：也可以在医生指导下服用有镇痛、抗炎作用的药物缓解疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

5、手术：通过手术方式将突出的腰椎摘除或者进行融合，能够快速解除病变部位对于周围神经和侧隐窝椎管压迫情况，从而缓解腰部疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛等症状。

病情恢复期间患者要注意避免过度劳累，同时避免饮酒、频繁弯腰等行为，可以帮助提高治疗效果。

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