膝盖摔了颤抖可能是由于环境因素、缺钙、软组织损伤、半月板损伤、膝关节韧带断裂等原因引起的。膝盖摔了颤抖通常是指当膝盖受到摔伤后，出现的局部肌肉不自主、节律性的收缩和松弛的现象。建议及时到医院完善相关检查，再进行针对性治疗。
1、环境因素：若在恢复期间，天气过于寒冷，且保暖措施不足，可能会导致肌肉异常收缩和痉挛，进而引起膝盖颤抖。建议根据天气变化适当增添衣物，注意保暖。
2、缺钙：摔伤后，身体对钙的需求量可能增大，若不及时补充，可能导致缺钙，进而引发低钙血症。低钙血症会导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉收缩和痉挛，表现为膝盖颤抖。可以在医生指导下使用乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物来达到补钙效果，缓解膝盖颤抖的症状，同时注意饮食中钙质的摄入，如牛奶、豆浆等。
3、软组织损伤：摔伤时若力量较大或着地位置不对称，可能导致膝盖周围的肌腱或韧带出现部分撕裂性损伤。软组织损伤可能刺激周围神经，引起抽搐或颤抖现象。进行适当休息，避免过多运动，同时可在医生指导下使用活血止痛胶囊、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物，能够缓解软组织损伤引起的疼痛和炎症反应。
4、半月板损伤：剧烈磕碰可能导致半月板损伤，甚至撕裂，造成局部关节腔内压力异常。半月板损伤后，患者在活动时可能会出现疼痛、肿胀和活动障碍，同时伴有颤抖现象。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、阿莫西林胶囊等药物，能够抑制机体产生前列腺素，发挥抗炎、镇痛的效果，缓解患处疼痛、红肿等症状。
5、膝关节韧带断裂：通常由暴力所致，如车祸伤、高处坠落伤等。韧带断裂后，患者会感到膝关节前下方剧痛，无法行走，并可能出现颤抖现象。可在医生指导下使用活血止痛胶囊、大活络胶囊、头孢克肟胶囊等药物，促进血液循环，改善膝关节的血液循环状况，有助于减轻肿胀和疼痛。
在日常生活中要注意膝关节的保暖，避免受到冷风刺激，导致血管收缩和局部血液循环减少。同时适当休息，采取仰卧位或坐位，避免肌肉劳损加重。
