对于由不良生活习惯引起的轻度肿胀一般会消下去，对于由严重的肌肉损伤、长期慢性感染、颈椎病、体表肿物等原因引起的严重肿胀，一般不会消下去。如果出现不适症状或异常情况，应及时就医。

1、不良生活习惯：由于长时间保持一个姿势或过度使用斜方肌导致的肌肉疲劳和紧张，引起的暂时性肿胀。通过进行颈部按摩、伸展运动、冷敷等方法，可以有效地缓解斜方肌的不适和肿胀，使其逐渐消下去。

2、严重的肌肉损伤：在运动或意外中遭受严重的肌肉损伤，包括撕裂或断裂，可能导致斜方肌肿胀。这种损伤可能需要较长时间来恢复，期间肿胀可能不会立即消退。建议在肿胀和疼痛有所缓解后，遵医嘱进行物理治疗，包括热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和肌肉恢复。

3、长期慢性感染：如果斜方肌肿胀是由长期慢性感染引起的，包括深层组织的慢性炎症或反复发作的淋巴结炎，这些感染可能难以完全消除，导致斜方肌肿胀持续存在。可在医生指导下进行局部引流手术。通过切开或穿刺的方式，将脓液或积液排出，以减轻肿胀和疼痛。

4、颈椎病：颈椎病可能导致神经或血管受到长期压迫，进而引起斜方肌肿胀，一般不会自行消下去。可以在医生操作下通过颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等手术来消除肿胀。

5、体表肿物：由于局部组织异常增生，导致体表部位出现肿物，如纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。这些肿物可能导致斜方肌区域出现肿胀，并可能伴有疼痛或麻木，其肿胀不会自行消退。建议在医生操作下通过手术切除肿物，缓解斜方肌区域的肿胀和可能伴随的疼痛、麻木等症状。

在日常生活中要避免长时间保持同一姿势，尤其是低头、弯腰等姿势，以减少对斜方肌的持续压力和牵拉。此外，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和紧张情绪，有助于减轻斜方肌的肿胀和不适。

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