拉肚子通常是指腹泻，饭后2小时腹泻可能是饮食不卫生、摄入过多寒冷食物、腹部受凉等原因引起的，但也不能排除肠易激综合征、急性胃肠炎等疾病因素，建议患者及时前往医院接受医生检查，并根据引起原因采取相应的处理。

1、饮食不卫生：如果吃饭时吃了过多的隔夜饭，隔夜饭中滋生的细菌可能会引起机体发生腹泻，建议患者注意饮食卫生，避免吃隔夜饭菜和路边小摊熟食，可减少不良现象发生。

2、摄入过多寒冷食物：如果吃饭时吃了过多的雪糕、海鲜等寒冷食物，可能会刺激胃肠道蠕动过快，从而出现排便次数增多的现象，可多喝一些温热水帮助缓解，同时减少食用此类食物。

3、腹部受凉：如果饭后直接对着空调或者风扇吹冷风，可能会因为腹部受凉出现腹泻的情况，此时可使用热毛巾或者热水袋热敷腹部，能够在一定程度上得到缓解。

4、肠易激综合征：是一种由肠脑互动异常引起的功能障碍性疾病，该疾病的患者可因肠道功能异常发生间接性或持续性腹泻，同时还可伴随腹痛、便后不尽等症状，可在医生指导下使用马来酸曲美布汀胶囊、苯巴比妥东莨菪碱片等药物治疗。

5、急性胃肠炎：主要是指胃肠黏膜发生了急慢性炎症性改变，多和细菌感染、病毒感染等原因有关，如果自身存在该疾病可因炎症刺激出现腹泻、呕吐、腹部疼痛等症状，建议在医生指导下选用肠炎宁胶囊、消旋卡多曲片等药物控制病情。

腹泻患者在日常生活中应注意保持自身饮水量充足，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、火锅等，有助于身体尽快恢复正常。

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