肱骨骨折指的是肱骨受到间接或直接撞击，导致骨折完整性或者连续性发生破坏，不能做的动作包括高抬手、提重物、扩胸、俯卧撑、仰卧起坐等。骨折恢复期间，患者还要定期到医院完善相关检查，由医生根据骨折的恢复情况，调整后续改善方案。

1、高抬手：高抬手动作可能会刺激骨折断端，导致骨折断端的位置发生变化，加重对周围软组织造成的危害。

2、提重物：提重物的过程中会增加骨折断端以及周围软组织的承受度，加重疼痛症状，引起骨折错位。

3、扩胸：做扩胸动作时，力量会过多集中在肱骨以及周围软组织部位，容易对骨折断端的愈合造成影响。

4、俯卧撑：俯卧撑过程中产生的力量主要集中在肱骨部位，会增加骨折断端二次损伤的几率。

5、仰卧起坐：仰卧起坐过程中，手臂会跟着身体来回摆动，而肱骨部位也会承受一定力量，频繁进行也会影响身体恢复。

肱骨骨折后要多注意休息，减少患肢负重，同时还要做好患肢保暖工作以及清洁工作，降低不良因素对患者造成的刺激。

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