便便一般指粪便。肠胀气粪便正常可能是进食过多、消化不良、急性胃肠炎、慢性胃炎、肠道菌群失调症等原因引起，可根据不同原因选择相应的处理方法，如果伴有腹痛、恶心、呕吐等症状需及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、进食过多：一次性摄入过多食物容易增大胃肠道消化负担，使食物在肠道内长时间滞留，被肠道菌群分解产生气体，引起肠胀气。但食物的消化吸收没有受到影响，因此粪便状态正常。建议控制饮食量，适当按摩腹部或增强运动，促进肠道蠕动，促使肠内气体排出。

2、消化不良：由于胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内滞留时间比较长，容易被肠道菌群分解产生气体，但不影响大便排出，通常会出现肠道内胀气但粪便正常的现象，部分患者还可能会有腹胀、恶心、呕吐等现象。可在医生指导下使用 多酶片、复方消化酶片等药物促进消化。

3、急性胃肠炎：胃肠道黏膜受到炎症刺激，肠道对气体的敏感性比较大，容易产生肠胀气，但并不影响粪便的性状和排出，患者可能会有腹胀、腹痛等现象。可遵医嘱用盐酸洛哌丁胺胶囊、消旋卡多曲片等药物减轻肠道刺激。

4、慢性胃炎：胃黏膜受到慢性炎症刺激，对肠道的影响比较小，因此大便粪便会保持正常状态，由于消化酶分泌减少，会影响食物在肠道内的消化吸收，可能会产生气体，或伴有饱胀、胃疼等症状。可遵医嘱用硫糖铝片、米索前列醇片等药物保护胃黏膜。

5、肠道菌群失调症：肠道内有害菌增多，有益菌变少，有害菌在分解食物的过程中会产生气体，引起肠胀气，但不会影响排便，还可能会伴有腹痛、腹胀、肠鸣等症状。可在医生指导下用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物补充肠道菌群，调节菌群平衡。

平时生活中要保持饮食营养均衡，避免暴饮暴食，也不能大量进食辛辣刺激及油腻食物，还要坚持体育锻炼，维持肠道功能正常，促进身体健康。

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