减脂2个月瘦16斤一般是正常的。如果发现体重持续性下降，要及时到医院完善相关检查，由医生确定具体原因之后，再给予合适的处理方法。

减脂主要是通过控制饮食或者运动的方式，减少体内的脂肪，因此可以促使体重逐渐下降。正常情况下减脂1个月可能会瘦5-10斤，根据每个人的代谢情况不同，体重下降的速度也可能会存在一定的差距。如果坚持2个月瘦16斤，体重下降的速度在正常的范围内，并没有出现明显暴瘦的情况，因此不属于异常。

减脂期间要合理控制自身的饮食，不可以摄入高热量的食物，比如巧克力、炸鸡、烧烤等。平时还要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，能提高机体的代谢速度。

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