健身后腋下连接的地方疼，考虑和受凉、姿势不良、乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎等原因有关。为明确具体的情况，建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下进行相应处理。

1、受凉：如果在健身后身体受凉，很有可能会导致局部组织处于缺血、缺氧的状态，引起疼痛。平时需要多观察天气变化，及时增减衣物，避免身体受凉。

2、姿势不良：如果在健身时，上肢长时间保持一个姿势，可能会诱发局部肌肉痉挛，引起连接部位疼痛。一般在休息后，临床症状可以逐渐缓解。

3、乳酸堆积：健身时间比较长时，可能会导致较多的乳酸堆积在腋窝下，引起疼痛、酸胀等表现。乳酸堆积所引起的疼痛，可以通过热敷、按摩等方法，来帮助乳酸代谢缓解疼痛。

4、肌肉拉伤：健身过程中导致肌肉拉伤，也可能会引起疼痛，严重时还会造成活动受限。此时需要停止继续健身，还可以通过冷敷的方法来进行缓解。

5、筋膜炎：对于本身存在筋膜炎的人群，在健身后也可能会出现腋下连接部位疼痛。筋膜炎在发生后需要减少局部的运动，还可以在临床医生指导下，给予阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗。

恢复期间需要多观察身体情况，平时也需要做到劳逸结合，避免机体过于劳累。

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