健身手腕疼可能需要1-3周恢复，手腕损伤的程度不同，恢复的时间也会有所差异。健身手腕疼建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下进行相应处理。

通过健身可以起到锻炼身体的作用，但不正确的操作方法或过量运动，可能会导致手腕韧带损伤引起疼痛。如果仅为轻度的韧带组织牵拉，并未造成韧带断裂，一般情况下在1周左右，疼痛症状可以逐渐缓解。

如果在进行检查时，存在韧带撕裂、断裂的现象时，往往提示病情比较严重。恢复的时间可能会有所延长，大概需要3周左右。

恢复期间除了要避免进行剧烈运动外，还应注意多休息，保持充足的睡眠，再次进行健身之前也需要先采取热身。

（责编：家医编辑 ）