磨碎的红枣核一般是可以吃的，但应注意具体用量。如果在使用后出现不良反应，建议前往医院就诊检查。

红枣核本身具有养心安神的作用，将红枣核磨碎之后使用，可以增强机体的免疫能力以及抗疲劳能力。且红枣核本身能够促进唾液分泌，在保持口腔湿润的状态下，还可以让口干症状得到缓解。将红枣核磨成粉之后，可以通过泡水的方法饮用，能够吸收红枣核当中的膳食纤维和天然油脂。

红枣核的好处虽然比较多，但需要注意避免过量使用，造成消化功能负担，引起胃胀、腹痛、腹泻等不良反应。红枣核在使用之前，建议将其碾磨成粉后再使用，以免对食道黏膜造成损伤。

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