磨牙套是指磨牙护齿，通常需要带上下两个的。当发生牙齿损伤时，建议听从临床医生指导，及时进行有效治疗，可以降低对牙齿的损伤。
磨牙护齿主要是在上齿和下齿之间放置缓冲垫，可以避免磨牙者在磨牙时锁住上下齿，可以起到缓冲作用。在减少牙齿损伤的同时，还可以减轻对肌肉的压力。如果仅佩戴上齿牙套或者是下齿牙套，磨牙时很有可能会导致局部的摩擦力增加，不仅容易造成肌肉疲劳，还可能会影响缓解牙齿损伤的效果。
在平时需要注意个人的口腔卫生，养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，还需要定期前往医院进行口腔检查，了解牙齿的健康状况。
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